การตรวจเต้านมด้วยตนเอง (Breast Self Examination) ถือเป็นสิ่งแรกที่จะช่วยให้ผู้หญิงทุกคนป้องกันตนเองจากมะเร็งเต้านม การตรวจเต้านมด้วยตนเอง เพื่อให้รู้สึกถึงธรรมชาติของเต้านม และเมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น ก็จะสามารถสังเกตได้ด้วยตนเอง โดยควรเริ่มตรวจตั้งแต่อายุ 20 ปีขึ้นไป โดยตรวจเดือนละครั้ง
ขั้นตอนและวิธีการตรวจเต้านมด้วยตนเอง (Breast Self Examination : BSE) สามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ส่วน คือ
1. การคลำ 80 – 90% ของมะเร็งเป็นก้อน ดังนั้น การคลำจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ การคลำไม่ใช่คลำเพื่อหาก้อน แต่ให้รู้สึกถึงธรรมชาติของเต้านมของเรา เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงจะสังเกต และรู้สึกได้ง่าย บริเวณที่จะต้องคลำเริ่มจาก
- ใต้แขน ถึงบริเวณขอบเสื้อชั้นในด้านล่าง
- ใต้แขนข้ามมาถึงกระดูกกลาง
- ขึ้นไปถึงบริเวณไหปลาร้า
- กลับมายังรักแร้
 |
| 3 นิ้วที่ใช้สัมผัส |
ใช้บริเวณกึ่งกลางนิ้วส่วนบนทั้งสามนิ้ว (นิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนาง)
บริเวณกึ่งกลางนิ้วส่วนบนดังกล่าว จะสัมผัสได้ดีกว่า และมีจุดสัมผัสได้กว้างกว่าส่วนปลายนิ้ว
โค้งฝ่ามือเพื่อปรับให้นิ้วทั้งสามอยู่ในสภาพแบนราบ
เคลื่อนนิ้ววนเป็นวงกลมเท่าเหรียญบาทในบริเวณที่จะต้องคลำอย่างทั่วถึง
 |
| วิธีการกด 3 ระดับ |
1.กดเบา ๆ เพื่อให้รู้สึกถึงบริเวณใต้ผิวหนัง
2.กดปานกลาง เพื่อให้รู้สึกถึงกึ่งกลางของเต้านม
3.กดหนักขึ้น เพื่อให้รู้สึกถึงส่วนลึกใกล้ผนังปอด
การตรวจเต้านมด้วยตนเอง (BREAST SELF EXAMINATION)
การตรวจเต้านมด้วยตนเองเป็นสิ่งแรกที่ผู้หญิงทุกคนสามารถช่วยป้องกันตนเองจากมะเร็งเต้านม การตรวจเต้านมด้วยตนเองเพื่อให้รู้สึกถึงธรรมชาติ ของเต้านมตนเอง และเมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นจะสังเกตได้ด้วยตนเอง
Triple Touch 3 ท่า 3 แบบ 3 นิ้ว 3 ระดับ วิธีการตรวจ 3 ท่า
1.ยืนหน้ากระจก
- ปล่อยแขนข้างลำตัวตามสบาย เปรียบเทียบเต้านมทั้งสองข้างว่ามีการบิดเบี้ยวของหัวนม หรือมีสิ่งผิดปกติหรือไม่
- ประสานมือทั้งสองข้างเหนือศีรษะ แล้วกลับมาอยู่ในท่าเท้าสะเอวพร้อมสำรวจหาสิ่งผิดปกติ
- ให้โค้งตัวมาข้างหน้า โดยใช้มือทั้งสองข้างวางบนเข่าหรือเก้าอี้ ในท่านี้เต้านมจะห้อยลงไปตรง ๆ หากมีสิ่งผิดปกติก็จะเห็นได้ชัดมากขึ้น
2.นอนราบ - นอนในท่าสบายแล้วสอดหมอนหรือม้วนผ้าใต้ไหล่ขวา (ถ้าต้องการตรวจเต้านมข้างขวา) - ยกแขนขวาเหนือศีรษะเพื่อให้เต้านมด้านนั้นแผ่ราบ ซึ่งจะทำให้คลำก้อนเนื้อได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะส่วนบน ด้านนอกซึ่งมีเนื้อนมหนามากที่สุดและมีการเกิดมะเร็งบ่อยที่สุด - ใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง (ของมือซ้าย) คลำทั่วทั้งเต้านมและรักแร้ ที่สำคัญคือห้ามบีบเนื้อเต้านม เพราะจะทำให้รู้สึกเหมือนเจอก้อนเนื้อซึ่งความจริงแล้วไม่ใช่ - ถ้าต้องการตรวจเต้านมด้านซ้าย ให้สอดหมอนหัวม้วนผ้าใต้ไหล้ซ้าน ยกแขนซ้ายเหนือศีรษะ ใช้มือขวาตรวจ
2. การตรวจโดยการสังเกตการเปลี่ยนแปลง (Visual Inspection) ข้อสังเกตในการตรวจเต้านมด้วยตนเอง การตรวจเต้านมด้วยตนเอง ควรสังเกตผิวเต้านมด้วยว่า มีปุ่ม ไต เกิดขึ้นหรือไม่ ก้อนในเต้านมมีหลายลักษณะ การตรวจเต้านมด้วยตนเอง อย่าบีบหัวนมเพื่อสังเกตการเปลี่ยนแปลง ซึ่งการบีบหัวนม เป็นวิธีการหนึ่งของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญใช้ในการตรวจสอบ เพื่อดูว่าเลือดออกที่หัวนมหรือไม่ ซึ่งอาจเป็นสาเหตุหนึ่งของมะเร็งเต้านม
หากต้องการรายละเอียดหรือสงสัยขั้นตอนต่างๆ สามารถสอบถามได้ที่ รพ.สต.บ้านหางแมว ได้ในเวลาราชการนะคะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น